深藍色流星

農曆年九天長假即將來臨，過年期間大吃大喝，最容易使身材走樣，長春診所院長劉伯恩表示，長假是暴肥症候群高危險期，呼籲放假別放縱，飲食要「三低」；蓮樺中醫彭溫雅則有一套不發胖秘訣，那就是飯前先喝水、吃蔬果，再吃魚肉，最後用米食，而且吃魚肉、米食每口一定要咀嚼30下，保證可以健美過年。
 
 

一、勞保年金制度之必要性：
1.台灣已進入高齡化社會，2006年65歲以上老年人口佔10%，預估至2019年約佔15%，如何因應人口
  老化及少子女化趨勢所帶來之長期經濟生活保障議題，已成為勞動政策不可忽視的一環。
2.現行勞保老年給付係一次給付，容易因通貨膨脹而貶值或投資不當而耗盡，無法確保勞工及其遺屬

上完夜班，瑟縮地騎機車回家，冷不防從巷口竄出一道黑影，原來是位只穿背心的壯漢正氣喘吁吁地跑著，正暗自佩服他的勇氣，巷子那端又見一對情侶有說有笑地跑了過來。這麼冷的天氣，讓人連動一動都懶，這些跑步一族卻不畏寒流，僅著單薄衣衫出門，確實精神可嘉，但跑步前的準備工作千萬不能少，否則反可能損害健康。
日前，便有一位年輕男士因後腳跟疼痛前來求診，原來他也是跑步愛好者，平常跑步前都會先暖身拉筋，跑步後也會作緩和運動，但小腿後肌卻越來越酸痛，甚至出現晨間僵硬現象，早上下床時腳底一碰地板就痛得受不了；最後醫師診斷為「阿基里斯腱炎」，伴隨輕微的足底筋膜炎。
其實，寒流雖阻擋不了跑步愛好者的熱情，卻會增加跑步的難度，因為低氣溫可能讓身體熱不起來，冷空氣讓心肺系統面臨極大挑戰，跑步時與跑步後的保暖更是一大課題；任何環節若未注意，跑步健身的美意可就白費了。
1. 事前準備：首先，一雙柔軟、包覆性好的跑步鞋絕對是最重要的！可別穿著舒適簡單的帆布鞋就上路，那對下肢傷害的累積可是不容小覷的；衣著建議穿舒適、透氣的運動衣褲或排汗衣，再套上防風保暖的外套即可。另外，寒冬跑步的流汗量並不比炎炎夏日少，必須準備毛巾及足夠的水份。

金球獎女星上紅毯，凱特貝金塞、安海瑟薇及伊娃曼德絲優雅平口禮服，小露性感卻大方得體獲好評，蕾妮齊薇格黑色透視裝搭膚色馬甲，被嫌是把《BJ單身日記》肉胎上身，列入紅毯的大災難，卡麥蓉黛絲禮服縐摺多，被嫌像披廉價粉紅床單上紅毯。

《PEOPLE》雜誌網站舉辦「蕾妮禮服好看嗎？」公投，壓倒性近八成網友選「討厭」，這禮服是蕾妮好友Carolina Herrera的09早秋新裝，西施狗髮型也照抄品牌造型卻獲劣評，讓芮妮始料未及。
時尚達人何立德（Duncan）則認為蕾妮像是瘋婆子，卡麥蓉黛絲穿香奈兒粉紅訂製服有很多膨膨的縐摺，但她卻還配浪漫亂髮，「看起來像遲到抓床單就跑到紅毯去，很沒有精神。」
看到凱特貝金塞宛若花朵的禮服，Duncan直接讚「好美」，安海瑟薇雪白膚色配紅脣，配上閃亮的Armani Prive禮服，則是有古典美而且「看來真的很貴」而列入美麗一組。

張家慧在中視《我的億萬麵包》演一個夢想飛上枝頭的百貨櫃姐，劇中她追求名牌、愛穿華服，擺脫氣質鄰家女孩的舊模樣，這次示範最新的法式優雅和摩登印度春妝，展現出既貴氣又有野性美的兩種妝感。
法式優雅春妝帶有復古氛圍，如同奧黛麗赫本的優雅氣息，Dior彩妝組長侯雅琦表示，淡雅妝感可突顯女性高貴優雅的特性，像回歸復古生活的優雅年代。為展現法式優雅特性，在選色上建議挑融合奶油色的乳棕大地色系，比起厚重的秋冬妝多了柔和美感，恰如其分展現氣質。
紀梵希彩妝總監Nicolas認為，風行於歐洲的印度時尚，主要來自印度寶萊塢宮廷較華麗而非隨性的波希米亞風。摩登印度春妝以宮廷貴族穿的紗麗，常用的橘色和粉紅色為兩大色調，巧妙將Binda眉心彩繪用在包裝上，重點在於以精緻底妝為基礎突顯深黑及粗的眼線。　彩妝師Leslie表示，此妝感是以摩登時尚手法重新詮釋印度風。以眼線來說，傳統的是線條感呈現，摩登的是煙燻式畫法，建議粗黑眼線要從內眼線先畫，再往眼皮處暈開；在用色上，用比較暗或純的正色，加上摩登螢光色，剛好呼應時尚圈最新潮流。
摩登印度春妝示範步驟
眼妝：從內眼線來回多描繪幾次，黑色下眼線明顯有煙燻效果，在外圍處薄刷黑色和琥珀色眼影，可做出眼部漸層。
修容：以琥珀色從外往內刷出立體陰影，於笑肌刷淺粉紅加粉橘粉彩，讓臉頰有光澤漸層和時尚修容感。
唇妝：紅色唇膏塗滿整個嘴唇，唇峰再重疊亮桃紅的唇膏，近看時有色澤變化。
示範達人Leslie彩妝資歷8年，曾任BOBBI BROWN活動講師、M.A.C國際資深彩妝師，07年巴黎時裝周、06年紐約時裝周後台彩妝，合作名人有張惠妹、李安，徐熙媛、藍正龍、何潤東等。

法式優雅春妝示範步驟
腮紅：先以淺奶油色顴骨和T字部位打亮，接著用粉紅色上在兩頰處增加好氣色。
眼影：以粉色打底增加眼部明亮和粉嫩感，接著用奶油棕色加強在眼窩後半段輪廓。
唇妝：先以唇型筆勾勒唇型，接著以粉嫩色調唇膏填滿唇部，最後再上淺粉色唇彩增加水嫩感。
示範達人侯雅琦 Dior全國彩妝師，有8年彩妝經歷，作品散見各大平面媒體，擅長手法細膩的底妝，能創造出零瑕疵的精緻裸妝妝感。
法式優雅春妝示範單品
A.Dior迷你黛妃妍彩包#003，4.6g，2950元；B.癮誘映光唇彩#517，6ml，940元；C.癮誘舞台光唇膏#220，3.5g，880元；D.新五色眼影#553，6g，1900元；E.光柔恆色隱形定妝粉#001，10g，1600元；F.光柔輕亮飾底乳#002，30ml，1250元。
摩登印度春妝示範單品
A.紀梵希魅力深邃煙燻專用筆，2.6g，800元；B.粉鑽光紗麗眼彩，6ml，900元；C.琥珀光紗麗眼彩，6ml，900元；D.禁忌粉鑽光之吻，3.5g，840元；E.魅力粉鑽光指甲油#161，5.5ml，450元；F.魅力琥珀光指甲油#162，5.5ml，450元；G.琥珀光蜜彩修容餅#44，4.6g，1400元；H.粉鑽光蜜彩修容餅#43，4.6g，1400元；I.寶萊塢紗麗公主禁忌琥珀光之吻，3.5g，840元。
before張家慧曾在《康熙來了》素顏，被誇皮膚超好，近看連斑點都沒有。
 
張家慧私房保養經 每天敷臉保水嫩

張家慧是混合性肌膚，T字泛油，過去不懂肌膚保溼和保養程序，亂擠粉刺、滿臉豆花，皮膚差氣色不好，聽朋友分享敷臉好處，開始天天敷，她愛水不花大錢，買整箱丹堤膠原蛋白面膜，一箱100片、1000多元，「這樣敷不是每個人都合適。」 
她用較溫和草本控油的潔顏蜜維持清爽，不織布面膜和霜狀面膜交互使用，每天敷15分鐘，算是超重度使用者，「沒敷會覺偏油不滋潤，敷完才覺得舒服。」她也將精華液和面霜和在一起用加速吸收，對她而言新陳代謝好、保養品吸收就好，幾乎沒間斷過，「洗完澡、卸完妝、敷完臉，若真太累隔天補敷。」
私房保養品
BEAUTYMAKER草本清新控油粉刺深層潔顏蜜，130ml，280元（左起）；Aesop櫻草保溼面膜，60ml，1100元；Aesop香芹籽抗氧化精華，100ml，1800元；Kiehl’s金盞花植物精華化妝水，250ml，1380元；香奈兒保溼面膜，已停產。 
唇妝類 
LANEIGE Art Play 雪晶嬉春6色唇采盤1號純真版，7克，1320元。芬蘭設計師哈帕涅米以安徒生童話故事中的雪后為靈感彩繪包裝設計，由4色脣膏及2色唇彩組合而成，有潔淨白、柔光粉、蜜桃、粉桃紅、鮮橘及亮紅6色。
桑麗卡冷焰立體修容餅，6g，1880元。六色可混合使用也可分開做單色搭配，能畫粉嫩腮紅、小臉修容、T字打亮、遮黑眼圈或當蜜粉。 
頰彩類 
植村秀09春夏風尚化粧，綺光遐想頰彩盤#粉紅幻象，以霜狀透明灰，搭配粉質胭脂粉紅，可修飾黯沉，4.6g，750元。
Giorgio Armani Pink Light Collection奢華套裝眼影盤 07，09春妝限量色，2克，1800元。靈感與時尚同步，來自Giorgio Armani所用的絲絨綢緞，純絲感粉末，質地柔滑輕盈。 
眼妝類 
嬌蘭鏡面光眼部隔離霜，3.6g，1100元。柔滑的粉底霜，加入微量的矽石粉持妝微珠，可吸收皮脂及汗水，是隔離霜也是保養霜。
蘭蔻絕對完美唇膏升級版，加入抗老明星成分普拉絲鏈Pro-Xylane，亞洲限定新25色，4.2ml，950元。

ibeauty 愛美誌 : http://www.ibeauty.net.tw/page_2591.html

公雞牌結束代理 JO-AN 5折起
女裝JO-AN即日起起舉辦換季折扣活動，冬季實穿的雙排扣大衣、提花針織洋裝、軟呢外套、奢華感金屬光澤上衣、方塊線條外套，全面5折起，部分7折。 
法國公雞牌結束代理特賣，適合四季穿著的藍灰兩色風衣夾克原價2280，特價990元；化妝包原價680元，特價99元。

年節將至，又到了犒賞自己和感謝他人辛勞的時候，這時挑禮、送禮就顯得非常重要；送的好，不僅代表對他人的尊重也代表個人的品味和地位。酒類禮盒一直都是贈禮首選，為滿足不同消費者的多樣需求，全球領導酒商DIAGEO帝亞吉歐公司旗下的各品牌JOHNNIE WALKER、Baileys貝禮詩香甜酒、The Singleton蘇格登單一純麥威士忌、美國加州納帕美麗莊園紅酒及法國巴頓酒莊紅酒分別推出精緻、多元化的年節禮盒供消費者選擇。
市面上的酒類年節禮盒多搭配尋常的玻璃酒杯，但這次DIAGEO與各家時尚精品品牌合作打造出與眾不同的酒器贈禮，展現出酒器的工藝之美，讓人在品嚐美酒時，除了味覺的享受更多了視覺的饗宴。

JOHNNIE WALKER：今年首度與琉璃工房合作，結合東西方的上乘工藝技術，共同推出新年禮盒，希望消費者在品饗美酒之餘也能欣賞工藝醉人之美。此外其藍牌威士忌是該系列中最頂級的商品，每瓶皆有個別編號及證書，擁有珍貴稀有的品牌特性，加上可以雷射瓶身的刻字服務，特別適合喜歡客製化的消費者選購；日前台灣之光王建民感謝昔日力薦他進入大聯盟的林敏政老師，就是贈送這瓶藍牌威士忌。
 

明星的二手衣物對粉絲來說像寶，彭于晏深有同感，超想要偶像麥可喬丹穿過的球鞋，哪怕有味道，穿上也彷如有籃球之神加持。應邀參與明星二手拍賣，單親家庭長大的彭于晏一聽到和公益有關，馬上發佛心響應，捐5支自己代言的護唇膏，附上簽名的脣印卡片（唇印用畫的，偶像的吻沒這麼隨便給。）
由唱片圈與媒體同業發起，一年一度的名牌與明星二手衣物義賣，范曉萱捐FIORUCCI手袋、ARMANI刺繡裙與灰色斗篷；天后張惠妹捐自己代言的瘦身霜，並把芳名簽在瓶身上；國片《練習曲》男主角東明相捐兩幅親筆手繪畫作，明星商品多為一元起標，每日標售時間為傍晚5點至6點鐘。造型師、彩妝師、秀導、雜誌編輯也都共襄盛舉，現場名牌商品只要10元起，競標義賣所得，將捐贈光仁社福基金會。
名牌、明星二手衣物拍賣會
時間：1/9- 1/11
地點：台北市西寧南路54號2樓
電話：0968-748-338
ibeauty 愛美誌 : http://www.ibeauty.net.tw/page_2581.html

每年吸引賞燈遊客達數百萬人次的高雄燈會，今年元月卅一日起將在愛河、高雄港畔碼頭登場，十六天展演活動持續至二月十五日。標榜「全國六項唯一」的二○○九高雄燈會，將讓遊客體驗全台唯一的四度空間新燈會風貌。
今年高雄燈會將於光榮碼頭、真愛碼頭及愛河兩岸盛大登場，歷年高雄燈會最引以為傲的海上主燈，將與全新設計的高空煙火、繽紛水舞秀，搭配出空中、港灣、愛河及陸地的四度空間奇觀，創造第一個全台唯一。
愛河畔將有十層樓高，運用光影投射技巧的愛河魔寶盒，與愛河上可愛的發光水精靈光廊創造第二個唯一；第三個唯一則是真愛碼頭場域的世運嘉年華，首創結合體驗世運項目與機械式遊樂設施。
還有全台唯一以環保節能方式呈現的大型海上意象主燈，以及首發象徵二○○九世界運動會的「水精靈煙火及Ｗ２００９煙火」。
十六天活動期間，國內外及高雄藝術團隊將接力展演，並有「一元愛心換小燈」公益活動，展現高雄燈會主軸「愛、幸福」，創造全國唯一最幸福的燈會。
高雄市政府觀光局邀請超人氣樂團「五月天」與葛萊美獎得主JAMII攜手，打造燈會主題曲，結合環保主燈、繽紛水舞與聲光效果，交織出高雄燈會藝術節感官新震撼。

二○○九台北年貨大街今年串連迪化街、後車站、台北地下街、華陰街及寧夏路觀光夜市五大商圈，九日試賣、十六日正式開賣，整個台北年貨大街活動至廿四日截止，推出「百萬好禮送」頭獎現金卅萬元、「滿二百抽好康」、十萬份導覽摺頁提供折價券等活動。
昨日台北年貨大街記者會中，台北市立龍山國中校長林美娟捐出油畫「台北有福」、「鋤春」義賣出近卅幅，所得全數捐贈弱勢學生與團體。
不過，台北年貨大街攤商反映指出，攤位費大漲五○％，去年每一店攤約繳六千九百元的分攤費，今年約要繳九千至一萬元的攤位費用。北市府商業處長劉佳鈞指出，去年市府接手主辦台北年貨大街，市府吸收垃圾清潔、交通維持等費用約四百五十萬，今年將回歸使用者及受益者付費原則，即由攤商自行吸收相關費用。因此攤位費不是大漲，外界不要誤解。
另台北市商業處表示，年貨專車九至廿四日，每天中午至晚間十時巡迴行駛於年貨大街五大商圈，除停靠五大商圈，還包括捷運雙連站及中山站接送捷運族。
樂活營養師 : http://www.foodcare.com.tw/info.aspx?article=2018